黑枸杞红枸杞哪个好？
1、---
红枸杞种植历史比拟长久，各种作用也得到---医学的---，主要含有枸杞多糖、胡萝卜素、---、---酸以及锌、铁、钙等微量元素，被誉为“全营养素食物”。红枸杞主要---有明目、补益精、消弭疲倦、抗等，也就是说你的眼睛不好能够吃点红枸杞，、虚弱红枸杞的作用高于黑枸杞。
黑枸杞是近几年衍生的新种类，作用目前还没有到达---医学的---，但黑枸杞被誉为“滋补软黄金”也是有依据的，黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、矿物质、微量元素、---等100多种人体必需的营养元素。---是“花青素”，它是自然的剂，对防衰老、女性美容养颜的价值高于红枸杞。
2、口感和搭配办法
在口感上，红枸杞性温略甜，其固的---决议更合适冬季食用，比方冬季我们炖鸡汤、排骨汤、羊肉汤，参加20粒左右红枸杞做药膳、汤的滋补效果会---提升，同时红枸杞能够直接干吃、搭配红枣、花茶等泡水喝；黑枸杞性凉微酸，更合适胃口降落的夏天，---是搭配各类花果茶、比方黑枸杞蜂蜜茶、黑枸杞柠檬柚子茶、黑枸杞玫瑰茶不只口感酸甜开胃解暑，黑枸杞的“花青素”融入水中、颜色会成粉红色或蓝色---漂亮，炎炎夏日看到这种---的花茶饮就想喝上几口。
银川枸杞，黑枸杞，中宁枸杞，宁夏枸杞，正宗中宁枸杞。
都晓得吃枸杞有益安康，但枸杞怎样吃才干更保健却没几人晓得。
炒菜、做粥的时分放一把。枸杞富含多种微量元素和---，能，加强，但只要在坚持食用的状况下，才有价值，偶然吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是常见的，但枸杞中所含的---大多是水溶性的，遇热容易被毁坏。引荐把干枸杞略微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就能够了。
像普通食物一样吃。枸杞之所以睛有益处，是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。历代医家肝血缺乏、阴亏虚惹起的视物昏花和夜盲症，银川枸杞，常运用枸杞。吃枸杞比拟好的办法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，黑枸杞哪三种人不能吃，不只滋补，而且不会上火。不过，枸杞并不合适一切人，那些体质虚弱、抵御力差的人可多吃点，但因其温热身体的效果挺强，一些------、发炎、---的人就别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞曾经蜕变，不能再吃了。
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红枸杞作用概述：<2010年版药典>把琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶和宁夏枸杞并列为“中药四宝”，可见红枸杞的养生滋补作用，而红枸杞也是这四者中廉价的，红枸杞---的作用为明目、补肝补、提升、美容养颜。
明目
枸杞又叫“项目子”，枸杞子含有---的胡萝卜素、---a1、b1、b2、c等钙、铁等安康眼睛的必需营养元素，睛好。而枸杞多糖能够抑止脂肪在肝细胞内堆积，枸杞网，促进肝细胞---以及修复，---合适肝火旺的人，而中医经常说“明目”，由于肝和眼睛是相通的，肝正常，眼睛自然就会好。枸杞+胎菊尤为合适经常面对电脑人群，熬夜人群。
进步，
有实---明：小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖，检测能增加细胞的数量，进步效果，同时枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑止作用，正宗枸杞泡水喝有什么好处，枸杞中含有的微量元素—锗，可明显抑止癌细胞，使癌细胞完整决裂，可减轻---的反作用，避免白血球减少，调理功用。
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